你的生活有目標(biāo)嗎？這個(gè)問題可能會(huì)影響你的壽命

來源：新浪科技綜合 發(fā)布時(shí)間：2019-06-05瀏覽：2736次

你的生活有目標(biāo)嗎？這個(gè)問題可能會(huì)影響你的壽命

　　新浪科技訊 北京時(shí)間6月5日消息，據(jù)國外媒體報(bào)道，生活中有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)不僅對(duì)精神有好處，身體也會(huì)獲益良多。一項(xiàng)針對(duì)50歲以上人士的新研究表明，有目標(biāo)的生活與早逝風(fēng)險(xiǎn)的降低有關(guān)。

　　美國密歇根大學(xué)的研究人員分析了近7000名年齡在50歲以上的人的數(shù)據(jù)。這些人參加了始于1992年的一項(xiàng)全國性研究，并在2006年填寫了一份心理問卷。

　　參與者被要求對(duì)諸如“我喜歡為未來制定計(jì)劃，并努力使之成為現(xiàn)實(shí)”和“日?；顒?dòng)對(duì)我來說常常顯得瑣碎和不重要”等陳述的感受強(qiáng)烈程度進(jìn)行排名。 根據(jù)這些結(jié)果，研究人員對(duì)他們進(jìn)行了“生活目標(biāo)評(píng)分”。然后，研究人員將這些評(píng)分與參與者之后五年的死亡率進(jìn)行了比較。在此期間，有776名參與者去世。

　　研究發(fā)現(xiàn)，與生活目標(biāo)得分最高的參與者相比，生活目標(biāo)得分最低的參與者在隨訪期間去世的可能性要高出一倍以上。值得注意的是，那些生活目標(biāo)得分 較低的人更有可能死于心臟或血液疾病，即使在研究人員考慮了某些可能影響人們生活目標(biāo)感或死亡風(fēng)險(xiǎn)的因素（比如參與者是否患有抑郁癥）之后，這些發(fā)現(xiàn)依然 成立。

　　“提高生活目標(biāo)似乎沒有壞處，但可能會(huì)有好處，”研究論文第一作者、密歇根大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的博士生阿莉亞·阿里穆江說，“之前的研究表明，志 愿活動(dòng)和冥想可以改善心理健康?！彼a(bǔ)充稱，這項(xiàng)研究的下一步將是確定旨在增加生活目標(biāo)的干預(yù)措施是否真的有效，以及增加生活目標(biāo)是否會(huì)帶來良好的健康結(jié) 果，比如提高生活質(zhì)量。

　　研究人員認(rèn)為，擁有人生目標(biāo)可能會(huì)延長壽命的原因有很多。過去的研究表明，更強(qiáng)的幸福感，包括有目標(biāo)的生活，會(huì)減少體內(nèi)與炎癥觸發(fā)相關(guān)基因的激活。研究人員稱，先前已經(jīng)有證據(jù)表明炎癥與早期死亡風(fēng)險(xiǎn)的增加有關(guān)。

　　另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生活中更強(qiáng)烈的目標(biāo)與體內(nèi)較低的“壓力荷爾蒙”——皮質(zhì)醇——水平和炎癥分子水平有關(guān)。但還沒有研究直接測量這些分子或生物標(biāo)志物，并將它們與健康結(jié)果或死亡率聯(lián)系起來。

　　這項(xiàng)研究的一個(gè)局限是，研究人員不能排除患有慢性或危及生命疾病的參與者中存在“逆向因果關(guān)系”的可能性。換句話說，這種慢性或危及生命的疾病 可能促使人們降低生活目標(biāo)，在后續(xù)分析中，研究人員排除了患有慢性或危及生命疾病的參與者，此時(shí)研究結(jié)論仍然成立，但作者也指出，這些結(jié)果可能也有偶然 性。（任天）